PORTAIL VERS L'EVEIL: HELENE OLLIVIER

MEDITATION

La méditation (bhāvanā en sanskrit et pali) est au cœur de la pratique du bouddhisme, de l'hindouisme, du jaïnisme, du sikhisme, du taoïsme, du yoga, de l'islam, de la chrétienté ainsi que d'autres formes plus récentes de spiritualité mais également médicale. C'est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation, obtenus en se « familiarisant » avec un objet d'observation : qu'il soit extérieur (comme un objet réel ou un symbole) ou intérieur (comme l'esprit ou un concept, voire l'absence de concept, ou bien les sensations).

Par une pratique régulière de la méditation, l'on arrive à faire taire ce que j'appellerais "les bavardages inutiles du mental"
L'on se rapproche alors de cet état de "vacuité", qui apporte avec lui paix, tranquillité,sérénité..

Et plus l'on s'accoutume à cela,plus il est facile de réaliser cet état au quotidien, parmi l'agitation du monde.

Au début, il n'est pas aisé de se débarrasser de toutes ces pensées inutiles qui nous viennent.J'avais lu quelque part qu'il s'agissait à ce moment là de les laisser tranquillement venir, puis repartir, sans y accorder une importance particulière.

Et cela est vrai,au bout du compte,l'esprit ne s'y attache plus.

Je n'ai jamais médité longuement (une demi-heure tout au plus) mais la régularité de la pratique conduit à cela, cet état d'apaisement qui est comme

"un havre de paix au milieu du tumulte"

"Un être humain fait partie d'un tout que nous appelons "l'Univers" ; il demeure limité dans le temps et dans l'espace. Il fait l'expérience de son être, de ses pensées et de ses sensations comme étant séparés du reste - une sorte d'illusion d'optique de sa conscience. Cette illusion est pour nous une prison, nous restreignant à nos désirs personnels et à une affection réservée à nos proches. Notre tâche est de nous libérer de cette prison en élargissant le cercle de notre compassion afin qu'il embrasse tous les êtres vivants, et la nature entière, dans sa splendeur."

Albert Einstein

"Les mystiques et les sages savent depuis longtemps qu'il existe un champ cosmique reliant tout à tout, au plus profond de la réalité. Un champ qui conserve et transmet l'information. Il est connu sous le nom de « champ akashique » ou « champ A ». De récentes découvertes en physique quantique indiquent que celui-ci est réel et qu'il a son équivalent dans le champ du point zéro qui sous-tend l'espace comme tel. Ce champ consiste en une mer subtile d'énergies fluctuantes à partir desquelles tout émerge : les atomes, les galaxies, les étoiles, les planètes, les êtres vivants, et même la conscience. Ce champ du point zéro est la mémoire constante et éternelle de l'univers. Il conserve les données de tout ce qui s'est jamais produit sur la ! Terre et dans le cosmos, et met celles-ci en corrélation avec tout ce qui doit arriver."

Ervin Laszlo

Transformer intérieurement en entraînant son esprit est la plus passionnante des aventures. C'est le véritable sens de la méditation qui permet de développer considérablement des qualités telles que l'attention, l'équilibre émotionnel, l'altruisme et la paix intérieure. Quel que soit l’angle sous lequel on envisage la méditation - celui de la transformation personnelle, du développement de l'amour altruiste ou de la santé physique -, celle-ci apparaît donc comme un facteur essentiel si l'on veut mener une vie équilibrée et riche de sens. Nous pouvons tous nous affranchir des états mentaux qui entretiennent nos souffrances et celles des autres, pour trouver la paix intérieure et contribuer au bien des êtres. »

Matthieu Ricard